Умеренные и регулярные физические занятия спортом улучшают здоровье детей, помогают лучше мыслить и развивают хорошие качества. Спорт помогает детям развить у себя целеустремлённость, ответственность, самообладание и волю. Родители должны подавать в этом хороший пример, чтобы ребёнок полюбил спорт. Но помните, что профессиональный спорт не всегда влияет положительно на здоровье, а зачастую, только вредит.
# Здоровье
После переедания и праздников важно не голодать, а умеренно употреблять еду и питье. Начинать следующий день лучше с легких блюд и обильного питья. Нужно избавиться от запасов праздничной еды и постепенно снижать калорийность пищи до привычной нормы. Важно добавлять в рацион больше фруктов и овощей, а также функциональное питание Гармонию жизни, чтобы помочь организму восстановиться быстрее и результативнее.