Упрощённый вариант 'поза плуга' 15.03.2017 читать 2 мин. 0 35 15.03.2017 читать 2 мин. 0 35 Описание упрощенной версии позы плуга в йоге. Инструкция по выполнению упражнения, советы и предостережения. Упражнение направлено на растяжение мышц спины и задней поверхности бедра. упражнения йога поза плуга Ирина Линчик Прочитать полностью